Почки необходимы нам для выживания.
⠀
Одна из ключевых функций почек - непрерывно удалять продукты жизнедеятельности из крови. Можно сказать, что почки являются «станцией очистки» крови. Если почки не удаляют продукты жизнедеятельности - они будут накапливаться в крови, что нанесет серьёзный вред организму.
Ещё одна важная функция почек - поддержание баланса объема жидкостей и минералов в организме.
⠀
Вот несколько советов для того, чтобы почки не подвели в самый неожиданный момент:
⠀
✔️ Ежедневно пейте не менее 1,5 л. воды в холодное время и до 3 л. в жаркое время года.
В жаркое время года отдавайте предпочтение столовым минеральным водам, «чистая» вода не обеспечивает восстановление потерянных солей и минералов.
✔️ Старайтесь пить как можно меньше сладкие газированные напитки. Утоляя ими жажду, вы получаете запредельные дозы сахара.
✔️ Никогда не терпите, если хочется сходить в туалет: при первой же возможности опустошайте мочевой пузырь. Следите в этом плане за поведением детей: они могут стесняться попроситься в туалет в незнакомой обстановке.
✔️ Не занимайтесь самолечением! Многие «безобидные» обезболивающие таблетки, антибиотики, мочегонные препараты, принимаемые без рекомендаций врача и без строгого соблюдения инструкции, могут безвозвратно нарушить функцию почек.
✔️ Обращайте пристальное внимание на следующие признаки:
- повышение артериального давления в молодом возрасте;
- ночные походы в туалет без вечерней водной нагрузки;
- изменение цвета, прозрачности мочи;
- появление отёков на лице, на кистях и стопах;
- необоснованная усталость, утомляемость.
✔️ Если у вас обнаружили повышенное артериальное давление - пройдите полноценное медицинское обследование, куда должны входить:
- общий анализ крови;
- кровь на общий белок, мочевину, креатинин, мочевую кислоту;
- общий анализ мочи;
- содержание протеинов в суточном количестве мочи;
- УЗИ почек.
⠀
Почка - молчаливый и терпеливый орган. Пренебрегая «незначительными», на ваш взгляд, проблемами со здоровьем, можно упустить шанс на эффективное лечение и оказаться в ситуации, когда помочь уже нельзя.
Желаем здоровья каждому!
