Когда мы много сидим или стоим, мышцы на ногах не сокращаются, не работают как насосы и кровь скапливается в венах
⠀
Чтобы этого избежать нужно
1️⃣ Вести активный образ жизни и делать ежедневно зарядку.
Особенно полезны ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег трусцой. Занятий спортом 2–3 раза в неделю недостаточно, если в остальное время приходится постоянно сидеть или стоять. Поэтому не забывайте периодически менять позу и разминаться
⠀
️2️⃣ Делайте самомассаж ног, также полезны контрастные обливания ног, но не стоит злоупотреблять горячей ванной и сауной
⠀
️3️⃣ Правильно выбирайте обувь
Шпильки украшают ногу, но не добавляют здоровья. Исследования показывают, при частом ношении обуви на высоком каблуке, неправильно работают мышцы, а в венах застаивается кровь
⠀
️4️⃣ Носите компрессионное противоварикозное белье, оно существует не только лечебное, но и профилактическое
⠀
5️⃣ Курение и злоупотребление алкоголем тоже делает клапаны рыхлыми, неспособными нормально закрываться, а кровь-густой
⠀
️6️⃣ Контролируйте вес
Если у человека увеличивается внутрибрюшное давление, нагрузка на вены возрастает
⠀
️7️⃣ Ешьте больше овощей и фруктов
Больше клетчатки! Её много в овощах и фруктах, особенно в капусте, кабачках, кукурузе, персиках, сливах, абрикосах
⠀
️8️⃣ Меньше соли
Она задерживает жидкость в организме и увеличивает объем крови, которая будет сильнее давить на стенки вен
⠀
️9️⃣ Не носите узкие джинсы, юбки, слишком плотное бельё. Они пережимают крупные сосуды паха или бёдер, увеличивая давление в венах
⠀
Соблюдая эти рекомендации, вы будете защищены от варикоза, хотя вероятность развития все равно имеется, поскольку наследственный фактор является предопределяющим
⠀
В заключение можно сказать, что варикоз – это заболевание, которое успешно поддается лечению без операции при помощи эндоваскулярной и компрессионной терапии, однако для этого необходимо прийти к врачу на первых стадиях, когда симптомы еще мало выражены и дело не дошло до осложнений. Выполнение предписаний врача, соблюдение всех инструкций дадут великолепный результат в лечении.
Компрессионное бельё
При возникновении первых признаков варикозного расширения вен врачи могут назначить ношение компрессионного трикотажа - колготок, чулок.
Компрессионный трикотаж применяется в различных случаях:
- постоянная нагрузка на ноги,
- снятие усталости и дискомфорта,
- профилактика варикоза;
- госпитальный: до, после и во время операции.
В качестве профилактики компрессионное белье рекомендуется носить людям, которые вынуждены проводить много времени в стоячем или сидячем положении: парикмахеры, стоматологи, хирурги, продавцы.
Компрессионный трикотаж делится по классам компрессии: 1 кл, 2 кл и 3 кл.
1 класс- самый слабый, если так можно сказать,
2 класс - более востребован,
3 класс - госпитальный, у него компрессия более сильная.
При ношении слабого компрессионного белья эффекта просто не будет, а слишком сильное сжатие может нанести вред.
При правильно подобранном компрессионном белье появляется облегчение в ногах, проходит тяжесть, уменьшается отёчность.
Только врач способен определить степень необходимой компрессии, а наши фармацевты в аптеках Кубаньфармация уже подберут вам нужную модель трикотажа.
Легче предотвратить заболевание и осложнения на ранних стадиях, не говоря уже о красоте Ваших ног и состоянии всего тела!
