Причины переутомления

Здоровые люди могут жаловаться на повышенную утомляемость и продолжительную усталость. Их провоцирует работа в ночную смену, частые командировки, особенно со сменой часовых поясов, преодоление больших расстояний от дома до работы, поздние ужины и отсутствие завтраков. Нарушенные биологические ритмы усиливают истощение энергетических запасов организма. Иногда стоит хорошо отдохнуть, как вновь появляются силы.

Но иной раз продолжительный отдых не приносит облегчения. Постоянная усталость и недомогание, повышенная утомляемость и общая слабость сохраняются долгий период. Так же могут добавляться такие симптомы как отсутствие мотивации, расстройства сна, снижение аппетита, памяти, внимания, физической выносливости.

Не стоит ждать полного истощения организма. Первичная лабораторная диагностика поможет исключить многие заболевания, для которых характерны усталость и апатия.

КАКИЕ ЖЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?

Клинический анализ крови

Прохождение программы базовых анализов поможет вовремя найти точную причину недомоганий и выбрать эффективные меры для улучшения самочувствия и качества жизни.

Обычно это первый анализ, который сдает человек в начале любой диагностики. Его применяют для общей оценки состояния здоровья, диагностики анемии, воспаления и множества других параметров.

Более подробно про анализ крови читайте в этой статье.

Ферритин

В вНаиболее часто в дефицитных состояниях встречается дефицит железа и, как его следствие, железодефицитная анемия. Общий (клинический) анализ крови и Ферритин покажут запасы железа в организме и наличие анемии. Частые и тяжелые инфекции, хронические заболевания могут быть признаком истощения организма, но могут и сами привести к анемии хронического воспаления. Лейкоцитарная формула и СОЭ покажут есть ли сейчас воспалительные изменения в организме.

Витамин В12 и фолиевая кислота

Кроме железодефицита и анемии, усталость может быть из-за дефицита витамина В12. Помимо участия в образовании клеток и гемоглобина, витамин В12 необходим нервным клеткам. При его дефиците страдает нервная проводимость.

25-OH витамин D

Низкий уровень витамина Д тоже может быть причиной усталости, эмоциональной слабости, болезненных ощущений в мышцах и костях.

Оценка результатов исследования концентрации 25-OH витамина D, принятая Российской ассоциацией эндокринологов:

<20 нг/мл – дефицит витамина D;
20 – 30 нг/мл – недостаточность витамина D;
30 – 80 нг/мл – оптимальный уровень витамина D;
>150 нг/мл – возможны проявления токсичности витамин D.

Тиреотропный гормон (ТТГ) и Т4 свободный

Еще одна из частых причин усталости — нарушение функции щитовидной железой. Она регулирует обменные процессы, настроение, потоотделение, участвует в производстве половых гормонов. Чаще всего гормональные сбои начинаются с нарушений ее функции. Большая часть России находится в йододефиците. Проверить работу щитовидной железы позволяют анализы ТТГ и Т4 свободный.

Основное клиническое значение анализа ТТГ – это оценка функции щитовидной железы. Но, поскольку он очень активно взаимодействует с гормонами, для расшифровки важно видеть соотношение ТТГ и Т4. Норма ТТГ отличается в зависимости от пола и возраста человека. Кроме того, на норму влияет низкокалорийное питание и срок беременности.