Сегодня в нашей экспертной рубрики обсудим вопрос, который волнует многих родителей – это нарушение осанки у детей.
С нами на связи врач невролог, доктор остеопатии, Владимир Юриков.
Здравствуйте, дорогие друзья. Актуальность темы нарушения осанки у детей, к сожалению, с каждым годом только увеличивается. Не хочется перегружать пост статистикой, отмечу лишь, что нарушения встречаются уже не только у школьников, но и у детей дошкольного возраста.
Изменения в позвоночнике мы отмечаем чаще всего в двух плоскостях (более сложные варианты рассматривать не будем, так как это очень специфическая проблема на стыке разных специальностей):
- во фронтальной плоскости (лево-право) приводят к формированию сколиотической осанки.
- в сагиттальной плоскости (передне-задней) отмечаются сутулость, гиперкифоз, гиперлордоз.
В идеале такие нарушения диагностировать необходимо на ранних стадиях. С этой целью проводятся медосмотры детей разных возрастных категорий. Проблема здесь лишь в часто формальности таких осмотров. Поэтому призываю родителей к бдительности и регулярному самостоятельному осмотру своих детей!
Есть несколько простых ориентиров, которые позволят заподозрить проблему:
- высота плеч спереди и сзади, при этом так же можно отметить разность высоты углов лопаток сзади, а также их неравномерное выстояние;
- при осмотре пояснично-крестцовой области можно заметить ямочки крестца, которые могут быть не на одном уровне;
- в положении лёжа на животе можем посмотреть на уровень соприкосновения внутренних лодыжек и разность длины ног, которые также могут свидетельствовать о функциональном нарушении.
При подозрении на проблему необходимо своевременно обратиться к профильному специалисту. Заболеваниями опорно-двигательной системы занимается врач-ортопед. Как правило, им определяются критерии и методы диагностики, назначаются необходимые обследования. При подтверждении проблемы определяются методы коррекции:
- ЛФК,
- массаж,
- физиотерапия,
- ношение корректора или корсета,
- остеопатическая коррекция.
Подробнее об остеопатической коррекции:
остеопатические техники мягкие и комфортные, и в комплексе с другими методами способствуют быстрейшему разрешению проблемы.
Остеопатический подход подразумевает выравнивание оси между затылочной костью и крестцом. Особое внимание уделяется работе с первым шейным позвонком — атлантом.
Остеопат работает с тазом, главным образом, с крестцом. С помощью техник крестец «ставится на место» — выравнивается по осям. Дело в том, что крестец выполняет роль своего рода подставки для позвоночника, и если есть наклон и смещение крестца, то весь позвоночник как бы подстраивается под него и искривляется.
Остеопат расслабляет все глубокие мышцы и связки таза, освобождает все позвонки от шейного отдела до поясничного.
В результате тело вытягивается и выравнивается. Меняется стереотип движения, человек после сеанса распрямляется, ему больше не хочется сутулиться.
После сеанса остеопатической коррекции в теле могут возникнуть специфические ощущения, иногда появляется болезненность в мышцах, так как тело перестраивается к новому положению в пространстве.
Количество сеансов коррекции строго индивидуально, в среднем это пять сеансов.
Владимир, а как поддерживать здоровье костно-мышечной системы в повседневной жизни?
Это и правильное питание: необходимо употреблять продукты, богатые кальцием, фосфором, витамином D и другими необходимыми веществами. Ограничьте употребление простых углеводов, сладостей, фаст-фуда, которые могут негативно влиять на состояние всего организма.
И активный образ жизни и физические нагрузки помогают костям и мышцам оставаться крепкими и здоровыми.
Обязателен контроль за позой и перегрузками. Неправильное положение тела при ходьбе и сидении может приводить к напряжению и боли в мышцах спины и шейных мышцах. А также правильно подобрать высоту стула, стола, освещения. Как правило, учебный процесс требует длительного сидения, поэтому регулярно делайте перерывы с ребенком для разминки.
Если есть вопросы по теме поста, пишите в комментариях или ЛС. Будьте здоровы и берегите себя и близких.
И помните, что своевременная диагностика и коррекция позволят восстановить функционал позвоночника и улучшат здоровье ребёнка в целом.
Владимир, спасибо большое за консультацию!
