Многие жизненно важные процессы в организме проходят под руководством гормонов. Благодаря этим биологически активным веществам мы живем активной и полноценной жизнью, а вот их избыток или недостаток способен создавать серьезные проблемы. Чтобы понимать, откуда возникают те или иные недомогания, важно знать основные признаки гормональных нарушений.
Приводим ТОП-10 основных «тревожных звоночков» гормонального дисбаланса.
Они подсказывают: Вам просто необходимо обратиться за консультацией к врачу, сдать соответствующие анализы, и не откладывать лечение в долгий ящик.
ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА
У многих женщин акне появляется перед менструацией из-за гормональных изменений, происходящих в этот период в организме. Если же акне стало хроническим, а новые высыпания появляются в любое время цикла, то не исключено нарушение уровня андрогенов. Эти гормоны вырабатывают жиры, которые и провоцируют угревую сыпь.
НЕРЕГУЛЯРНЫЙ ЦИКЛ
В норме цикл здоровой женщины может составлять от 21 до 35 дней. Главное, чтобы он был регулярным. Если у вас часто бывают задержки месячных или в какой-то период времени их может не быть вообще, причина чаще всего в гормональном сбое. Не откладывайте визит к врачу!
РЕЗКОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА
Если вы четко придерживаетесь заповедей ЗОЖ: правильно питаетесь, ложитесь спать «по расписанию» и уделяете время физическим нагрузкам, то, по идее, вес должен быть под контролем. Наблюдаете у себя лишние килограммы, несмотря на активные тренировки и диету? Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Это верный признак гормональных скачков! Низкий уровень гормонов щитовидной железы провоцирует увеличение общей массы тела, а высокий уровень инсулина, эстрогена, кортизола, сопровождаемый низким уровнем тестостерона, приводит к накоплению жира в области талии и на животе.
ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ
Если вы достаточно спите (не меньше 7−8 часов) и при этом просыпаетесь с чувством усталости, не игнорируйте этот симптом. Начните с небольших изменений. Попробуйте ложиться на полчаса раньше, больше времени проводите на свежем воздухе, утром делайте зарядку, ешьте больше овощей и фруктов. Если через 3−4 недели вы не заметите изменений в самочувствии, смело идите к врачу.
НАРУШЕНИЯ СНА
За качество сна отвечает гормон эстроген. Поэтому если вы долгое время страдаете от нарушений сна (долго засыпаете, часто просыпаетесь по ночам и не можете заснуть, встаете с чувством усталости), есть смысл проверить уровень эстрогена.
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
Перепады настроения, раздражительность, беспокойство и депрессия — это симптомы, которые нельзя игнорировать. Если у вас в жизни все в порядке и нет объективных причин для печали и сильных волнений, обратитесь к специалисту.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
У вас бывают приступы мигрени, которые чаще всего происходят в определенные дни цикла? Скорее всего, у головной боли гормональные причины.
КОГДА КИШЕЧНИК НЕ В ПОРЯДКЕ
Вы наверняка замечали, что когда нервничаете или испытываете перманентный стресс, то возникают проблемы с ЖКТ? Всему виной гормональные «бури»! Ученые Техасского университета выяснили, что уровень гормона эстрогена сильно связан с микрофлорой кишечника. Кроме того, на переваривание пищи серьезно влияет и концентрация гормона серотонина.
ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
Давайте будем объективными: время от времени всем нам хочется шоколада и пирожных. Но если тяга к сладкому очень сильная, возможно, виной тому нарушение обмена инсулина и серотонина.
СНИЖЕНИЕ ЛИБИДО
Снижение сексуального влечения тоже может быть одним из признаков гормонального дисбаланса и у мужчин, и у женщин. Если в данный момент вы не испытываете физических и эмоциональных перегрузок и вдруг стали равнодушны к сексу с любимым мужчиной, стоит записаться к врачу.
Если вы отмечаете у себя какие-либо симптомы гормонального дисбаланса, обязательно обратитесь к врачу, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.
